Pour ceux et celles qui veulent retrouver une digestion harmonieuse
Découvrez Bien dans mon ventre pour en finir avec les ballonnements et les douleurs intestinales
Un programme pour vous réconcilier avec votre assiette, IG bas garanti !
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D'expérience
Sur cette page, vous allez découvrir :
- Comment identifier les aliments riches en FODMAPs, à éviter pour ne plus souffrir de ballonnements
- La méthode prouvée pour ne plus avoir mal au ventre après les repas, tout en mangeant des plats équilibrés et à index glycémique (IG) contrôlé
- Des menus et recettes savoureuses, de saison, pour cuisiner sereinement et se régaler en toute occasion
Qui suis-je ?
Marie-Laure ANDRÉ - Diététicienne-nutritionniste experte en Index glycémique (IG) bas, auteure multi-bestseller dans la nutrition saine et gourmande.
J'accompagne celles et ceux qui veulent améliorer leur santé à retrouver leur vitalité et une silhouette harmonieuse grâce à une alimentation qui respecte les besoins de leur corps.
Ma mission est d'optimiser le bien-être par des repas simples, délicieux et sans restriction en s'appuyant sur les principes des IG bas.
Aujourd'hui, je propose de vous faciliter la vie avec mes meilleurs conseils et mes recettes pour toute la famille.
Autrice de plus de 40 livres de nutrition, vendus à plus de 400 000 exemplaires, traduits en 6 langues.
Plus de 450k abonnés sur les réseaux sociaux : YouTube, Instagram, Facebook, TikTok.
25 ans d'expérience : milieu hospitalier, enseignement à l'Université, conférences...
L’une de ces situations vous est-elle familière ?
- Vous avez le ventre qui gonfle systématiquement après chaque repas
- Vous ne savez plus comment calmer vos douleurs abdominales
- Vous refusez les invitations à manger de peur d'avoir mal au ventre ou un transit débridé ensuite...
Ce dont vous avez vraiment besoin c'est :
- Une méthode pour identifier clairement les aliments que vous digérez mal
- Une sélection d'aliments pour retrouver le plaisir de manger, sans avoir peur d'avoir mal au ventre
- Un soutien régulier pour rester motivé et en finir définitivement avec vos soucis digestifs !
Vous avez déjà essayé mais…
Supprimer les fruits et les légumes, arrêter le gluten, éviter le lait, faire une monodiète...
Résultat ? Aucun effet !
Votre ventre continue de gonfler ou de faire mal...
C'est comme s'il était en colère tout le temps !
Dès que vous mangez, vous ressentez une sensation désagréable, vous avez envie de deserrer votre pantalon...ou vous courez aux toilettes !
Clairement, ça vous gâche la vie.
Au final : vous vous êtes résigné à votre triste sort...
Et si vous n'aviez pas essayé la bonne méthode ?
Car les fibres ou le gluten n'y sont peut-être pour rien dans vos soucis digestifs !
Découvrez Bien dans mon ventre pour en finir avec les ballonnements et les douleurs intestinales
Tout en conservant une alimentation saine et équilibrée
Dans cette formation vidéo, vous allez accéder à :
👉 Des menus de saison spécialement étudiés pour ne plus avoir le ventre gonflé en permanence
👉 Des listes d'aliments riches en FODMAPs, à éviter pour apaiser votre ventre
👉 Des recettes saines (à index glycémique contrôlé) et gourmandes, spécifiquement sélectionnées en cas d'intestin irritable
👉 Des vidéos spécifiques pour tout savoir sur les Fodmaps et faire vos choix sereinement
👉 Des conseils pour savoir quoi manger au resto ou quand on est invité, sans souffir du ventre ensuite !
Un aperçu des recettes à découvrir 😍
Pain de sarrasin
Dessert de chia aux framboises
Gateau de polenta au citron
Pokebowl
Cake tomate-pavot
Velouté de carottes-curcuma
Ce que vous allez obtenir en rejoignant le programme Bien dans mon ventre
01
Accès à des vidéos exclusives pour comprendre les mystères de l'intestin irritable
Les Fodmaps, c'est quoi ? Quels aliments choisir ? Comment identifier les fodmaps à éviter ? etc
02
8 semaines de menus pauvres en Fodmaps et à IG maitrisé pour redonner le sourire à votre ventre
Menus de saison avec listes de courses, et avec les recettes présentes dans chaque menu.
03
Petits déjeuners digestes
De nombreux exemples de petits déjeuners pauvres en Fodmaps et à IG contrôlé, que vous allez très certainement adorer
04
Idées de collations
Des idées de collations saines et gourmandes : pauvres en Fodmaps et à IG contrôlé, qui plairont à toute la famille !
05
Plus de 70 recettes disponibles !
Des recettes saines, à IG contrôlé, savoureuses et pauvres en Fodmaps, à tester de toute urgence !
06
Un journal de bord
Identifiez facilement les Fodmaps auxquels vous êtes intolérant grâce à votre journal de bord !
Et ce n'est pas tout :
Profitez aussi de 3 bonus exceptionnels !
Accès au groupe privé Whatsapp pour poser toutes vos questions et obtenir une réponse rapide et personnalisée.
Plein d'idées pour bien manger à l'extérieur : restos, invitations, piques-niques...et 18 idées de lunch-box.
Tous mes conseils en cas d'écarts ou d'excès, et aussi les boissons à priviégier et à éviter.
Leur ventre a retrouvé le sourire !
"Marie-Laure est une personne hypercompétente dans tous les domaines liés à l'alimentation ET à la santé. De plus elle est très réactive et bienveilante"
Michel M.
"Les menus sont très faciles à suivre et les recettes sont faciles à exécuter (simples et les ingrédients faciles à trouver) . Marie Laure est très disponible et répond à toutes nos questions"
Catherine L.
"Très efficace. Marie-Laure André est très disponible et répond à nos questions très rapidement. Que du bonheur. Merci Marie-Laure André. Je conseille vivement ce programme."
Sylvie G.
Les questions que vous vous posez peut-être :
👉 Le programme est en accès illimité et l'ensemble des contenus du programme est accessible dès l'inscription.
👉 Les céréales contenant des Fodmaps contiennent aussi du gluten, donc les menus proposés sont presque tous sans gluten (sauf quelques exceptions compatibles avec le syndrôme de l'intestin irritable).
👉 Les menus proposés sont simples et accessibles à tous, même quand on cuisine peu.
👉 Un suivi individuel est proposé (sous forme de consultations en visio, avec une diététicienne-nutritionniste spécialisée), pour ceux et celles qui prennent le programme Bien dans mon ventre.
👉 Oui, les menus proposés peuvent convenir à toute la famille, car ils sont bien sûr équilibrés ! Il convient ensuite d'adapter les quantités d'aliments aux besoins de chacun.
👉 L'accès au groupe Whatsapp est illimité.
Et si vous fermez cette page maintenant ?
Vous continuerez seul(e), à effectuer vos recherches pour trouver une solution à vos troubles intestinaux…
Et vous prendrez le risque de conserver vos problèmes de ventre pendant encore des mois voire des années !
OU
Prenez une belle décision pour vous-même, et rejoignez le programme Bien dans mon ventre dès aujourd’hui !
Et je vous garantis de mettre tous les moyens pour vous permettre de retrouver un ventre apaisé le plus rapidement possible !
Marie-Laure ANDRÉ - Diététicienne-nutritionniste experte en IG bas, auteure multi-bestseller dans la nutrition saine et gourmande
MARIE-LAURE ANDRÉ
Experte IG bas et addiction aux sucres
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